Kreatyna creapure - pora o jakiej można ją stosować

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 752

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

mezomorfik, bf 5%

Wiek

Waga / wzrost

189

Staż treningowy

rok

Cel cyklu

czysta masa mięsniowa

Stosowane już wcześniej suplementy

brak

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

b- 1,5-2,5g ww- 3-4g tł- 1-1,5g

Przewidziane finanse na cykl

200zł

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bios

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 202 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9794

Pytanie polega na tym czy można 1 dawkę kreatyny (rano) stosować w czasie lub chwilę po pierwszym posiłku?
Posiłek oczywiście niskotłuszczowy np. ryż biały 100g z chudym mięsem 100g i jakiś owoc/warzywo.
Czy branie kreatyny na czczo 30 min przed 1 posiłkiem nie ma złego wpływu dla organizmu lub jego pracy.