plan fbw- czy nie przeładowany?

Zacząłem ćwiczyć planem fbw znalezionym tu na forum, nie jestem pewien ale jest chyba autorstwa traktora. Zastanawiam się czy nie jest przeładowany, a konkretnie plecy. Rozumiem że plecy to podstawa, ale 3 ćwiczenia to trochę dużo i nie chce przetrenować. No ale z drugiej strony każde ćwiczenie jest na inną część pleców :D W dodatku przysiad i martwy ciąg na jednej sesji- rozumiem że martwy na prostych nogach bardziej jest pod dwugłowe ud, ale nie będzie zbyt duży nacisk na prostowniki?
Plan jest ok i można ćwiczyć czy trzeba coś obciąć? Doświadczonych proszę o wypowiedź ;)

A oto i plan:

1.przysiad
2.martwy ciąg na prostych nogach
3.wyciskanie leżąc
4.wiosło
5.wyciskanie stojąc
6.podciąganie na drążku
7.brzuch/łydki (co drugi trening)


Wszystkie ćwiczenia wykonuje po 3 serie z progresją ciężaru

Tu są 2 ćwiczenia na plecy; nie jest za dużo