powrót i sporo pytań od grubaska

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2852

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

facet

Wiek

Waga

Wzrost

182

Cel treningowy

rzeźba

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

steper

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mariozlw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 627 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9805

Pojechali po chłopaku... Chociaż chęci mu nie brakowało ;p

...

komunikatywny016

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 207

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ilość treningów ?

Następny temat

Pull Push Legs - 3 dniowy

Polecane artykuły