Co brać do szkoły zeby dostarczyc białka i węglowodonów .oczywiscie chce mase robić bo chudy , a same kanapki z serem czy szynka to wgl efektow na wadze nie ma ; /
...
Napisał(a)
Siemka.
Co brać do szkoły zeby dostarczyc białka i węglowodonów .oczywiscie chce mase robić bo chudy , a same kanapki z serem czy szynka to wgl efektow na wadze nie ma ; /
Co brać do szkoły zeby dostarczyc białka i węglowodonów .oczywiscie chce mase robić bo chudy , a same kanapki z serem czy szynka to wgl efektow na wadze nie ma ; /
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Zacznij od obliczenia kcal i btw.
Nie ma efektów na wadze, bo za mało kcal - proste.
Nie ma efektów na wadze, bo za mało kcal - proste.
...
Napisał(a)
no wiem ale nie o wage teraz mi chodzi . Ale co brać do szkoły na tej stronie co powyżej wysłaliscie to ryż i kuraczk , a oprocz tego co proponujecie?
...
Napisał(a)
Przeczytaj ten art co kolega wyżej wrzucił.
Idź do działu Kuchnia SFD tam jest sporo różnych przepisów, na pewno coś dla siebie znajdziesz.
Idź do działu Kuchnia SFD tam jest sporo różnych przepisów, na pewno coś dla siebie znajdziesz.
...
Napisał(a)
Nikt Ci tutaj nie napisze co masz brać do szkoły. Jeśli masz ułożoną jakąś dietę to wiesz co masz jeść o danej porze i nie trzeba się ograniczać do "kanapek", po to są pojemniki.
...
Napisał(a)
ugotować/upiec szynkę wieprzową/pierś z kurczaka/ schab + cheb pełnoziarnisty + warzywa(ogórki/pomidory) jakieś jabłko. Nie ma efektów bo za mało jesz. Jak koledzy napisali. Ułóż dietę.
dążę do bycia ideałem :D
Polecane artykuły