Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zapotrzebowanie możesz obliczyć tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Ponieważ chcesz redukować, musisz uwzględnić deficyt energetyczny, początkowo w granicach 300 - 500 kcal. Później, w razie konieczności , deficyt ten należy odpowiednio modyfikować.
Zajrzyj też do działu odchudzanie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi:
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany
Ponieważ chcesz redukować, musisz uwzględnić deficyt energetyczny, początkowo w granicach 300 - 500 kcal. Później, w razie konieczności , deficyt ten należy odpowiednio modyfikować.
Zajrzyj też do działu odchudzanie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi:
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły