Trening ostry na mase dla BABY

witam! mam 18 lat, trenuje raczej rekreacyjnie, silownia, sztuki walki itd. od 2-3 lat, jestem po redukcji i znow przytylo sie troche . dlatego chce zbudowac wieksza mase. plus chciala bym zebyscie mi doradzili jak wyglada taki trening bo nigdy nie mialam dokladnie ulozonego planu treningowego bo poprostu sie na tym nie znam. dodatkowe pytanie do was, jak wygladam?? jest jakies miecho wgl>>? ;D z gory dzieki za odp. , pozdrawiam

kelenide

droga koleżanko na forum jest dział LADIES SFD , więc tam cię przenoszę

Na pewno znajdziesz tam odpowiednią pomoc i miła atmosferę

Foty całej sylwetki + ankietę (znajdziesz w regulaminie) + wypiskę z jedzenia poproszę


Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-22 10:05:54