qtp
mianowicie skonczylem robic hst bardzo postawowe hst 7 cwiczen postawowych(7 bo przysiad i Mc robilem n zmiane)
teraz chce zaczac FBW i mam kilka pytan
Bedzie to 3xtydzien
i teraz lepiej robic aba czy abc??
czy 2 cwiczenia na nogi 2 cwiczenia na plecy 2 cwiczenia na klatke 1 na triceps 1na biceps do tgo dojda kaptury lydki i przedramiona i tak by bylo na kazdym z 3 treningow to bedzie za duzo??
czy zmienjszyc do 1 cwiczenia na klatke ??
Cel to masa
dieta jest
z tym aba czy abc chodiz o to ze przy ab sa dwa zestawy cwiczen przy abc sa 3 zestawy cwiczen i przy abc czy zmieniac kolejnosc na cos takiego abc bca cab itp?? kiedys gdzies cos takiego wyczytalem
Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-09-22 12:24:58
teraz chce zaczac FBW i mam kilka pytan
Bedzie to 3xtydzien
i teraz lepiej robic aba czy abc??
czy 2 cwiczenia na nogi 2 cwiczenia na plecy 2 cwiczenia na klatke 1 na triceps 1na biceps do tgo dojda kaptury lydki i przedramiona i tak by bylo na kazdym z 3 treningow to bedzie za duzo??
czy zmienjszyc do 1 cwiczenia na klatke ??
Cel to masa
dieta jest
z tym aba czy abc chodiz o to ze przy ab sa dwa zestawy cwiczen przy abc sa 3 zestawy cwiczen i przy abc czy zmieniac kolejnosc na cos takiego abc bca cab itp?? kiedys gdzies cos takiego wyczytalem
Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-09-22 12:24:58
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
