Dieta na mase. pomoc

no nie mam. mogę podbić oliwą z oliwek???

20gr. do śniadania

człowieku, zamiast bałaganic sobie w temacie i pytac pojedynczo, poczytaj tematy u góry dzialu- jak ukladac diete. 20g??? uwazasz ze to wystarcza? tluszcze sie dodaje zgodnie z zapotrzebowaniem, a gdzie je dasz- twoja sprawa. i nie opieraj ich tylko na oliwie. zanim zadasz nastepne pytanie- czytaj, czytaj, czytaj

przeczytałem już dużo rzeczy w dziale odżywianie. ale nie było to wystarczająco wieć chciałem tutaj zapytać. jeśli nie masz zamiaru mi pomóc to nie pisz nic

a nie pomagam? czego oczekujesz? że ci wypisze cacy dietke? jak duzo przeczytales, to przeczytaj raz jeszcze, ale ZE ZROZUMIENIEM, bo po diecie jaką wkleiłeś, wynika że niewiele to dało

za dobrej diety to nie mogę ułożyc ponieważ mieszkam w internacie i 3 posiłki mam stałe a resztę sam muszę zrobić. a i fundusze nie są aż tak wysokie.

chcę po prostu dowiedzieć się co mam źle. bo ty mówisz że wszystko ale napewno coś jest dobrze


Zmieniony przez - MTnew w dniu 2012-09-22 16:37:36