UcantCme
Odnośnie intensywności na cyklu - można trenować na saa (mietek + testosteron) do załamania mięśniowego nie bojąc się o przetrenowanie? Czy lepiej nie przesadzać mimo wszystko?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1674
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15517
...
Napisał(a)
Aleks
Moderator
Ekspert
Szacuny
3787
Napisanych postów
18463
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
205634
Najlepiej sprawdzic jak zareaguje organizm i czy na nastepny dzien bedziesz dalej w stanie w 100 % przepracowac trening.
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1674
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15517
o to raczej jeszcze nie ten etap u mnie widocznie, żeby katować do końca
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35422
ja tam jade 1on 2 off 3on 4off... itd
(1rano plecy, wieczorem. bic,tri 2off 3nogi 4off 5r.klata wiecz. barki 6off 7r plecy wiecz. bic,tric 8off 9nogi 10off itd.)
tyle ze cwicze 2x dziennie rano i wieczorem
tylko jak wypadaja nogi to jeden trening na dzien.
cwicze po 30-45min na trening przerwy miedzy seriami okolo45 sek
Testosteron daje niesamowity power i regeneracje
bez saa niemialbym szans tak cwiczyc
Kazdy musi metoda prob i bledow znalezc swoi sposob i tyle.
Ja akurat jestem hardgainerem,koles mi powiedzial trenuj krotko i intensywnie, lece juz 7tydz tym systemem i nadal jest postep w masie to chyba jak narazie zdaje egzamin.
(1rano plecy, wieczorem. bic,tri 2off 3nogi 4off 5r.klata wiecz. barki 6off 7r plecy wiecz. bic,tric 8off 9nogi 10off itd.)
tyle ze cwicze 2x dziennie rano i wieczorem
tylko jak wypadaja nogi to jeden trening na dzien.
cwicze po 30-45min na trening przerwy miedzy seriami okolo45 sek
Testosteron daje niesamowity power i regeneracje
bez saa niemialbym szans tak cwiczyc
Kazdy musi metoda prob i bledow znalezc swoi sposob i tyle.
Ja akurat jestem hardgainerem,koles mi powiedzial trenuj krotko i intensywnie, lece juz 7tydz tym systemem i nadal jest postep w masie to chyba jak narazie zdaje egzamin.
Jak nie wolno-
to szybko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
649
oczywiste, ale temat ssa i dopasowania treningu są tu nie na miejscu, osoba ktora niema dobrze dopasowanego treningu nie powinna sie brac za ssa, nie mówiąc już o samym braku doświadczenia. Mniejsza o kazania.
Swoją drogą, przez cały okres moich treningów sprawdzałem różne kombinacje i niema reguły dla wszystkich, na każdego działa co innego, dla mnie również jest to krótki, intensywny trening, do tego dobra miska i masa leci jak szalona :) ale każdy musi przez to przejść i znaleźć swój złoty środek. Pozdrówki
Zmieniony przez - cineek26 w dniu 2012-09-29 22:19:43
Swoją drogą, przez cały okres moich treningów sprawdzałem różne kombinacje i niema reguły dla wszystkich, na każdego działa co innego, dla mnie również jest to krótki, intensywny trening, do tego dobra miska i masa leci jak szalona :) ale każdy musi przez to przejść i znaleźć swój złoty środek. Pozdrówki
Zmieniony przez - cineek26 w dniu 2012-09-29 22:19:43
1
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94912
Napisanych postów
364908
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670422
jak ktoś kiedyś powiedział jedyny schemat w kulturystyce to brak schematu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
