Redukcja tkanki - ze 151 kg do 88 kg.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2444

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

127

Wzrost

188

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

30%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca siedząca, brak aktywności

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

brak sportów

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

low carb, obecnie dieta optymalna

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bez zastrzeżeń

Stosowana lub planowana suplementacja

brak suplementacji

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lubiekawe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 863

Jeden detal - ja już mam 24 kg za sobą, więc już "nie leci" tak jak na początku i pewnie nie będzie... 1 kg / tydz. to b. dobry wynik. Zresztą nie ma co gadać, biorę się do roboty

Zmieniony przez - lubiekawe w dniu 2012-09-23 20:31:47

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

1 kg w tydzień to naprawde bardzo dobry wynik , optymalnie powinno ci lecieć ok 0.5-0.8kg .

Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!

" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"

TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK

...

lubiekawe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 863

Na to się właśnie nastawiam. Szkoda, że tycie nie było takie skomplikowane

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zwykłe masło orzechowe w batonach proteinowych

Następny temat

Dieta redukcyjna do sprawdzenia

Polecane artykuły

Redukcja tkanki - ze 151 kg do 88 kg.

Odżywianie i Odchudzanie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Zwykłe masło orzechowe w batonach proteinowych

Dieta redukcyjna do sprawdzenia

Odchudzanie bez ćwiczeń. Czy samą dietą można schudnąć?

Białko a odchudzanie. Rola białka w odchudzaniu

Walka z tłuszczem - najczęstsze pułapki

Jem zdrowo i nadal nie chudnę? Oto przyczyny!