Nie za dużo?

Witam.
Moj trening wyglada następująco:
Poniedzialek - Plecy + Biceps
Środa - Klata + Triceps
Piątek - Barki + Nogi
Sobota - Brzuch.

Redukuję, więc biegam codziennie.
Czy dołożyć do tego brzuszki + pompki czy będzie za dużo? Ćwicze od miesiąca, ale przez ostatnie 2 lata ćwiczyłem 2x w tygodniu po 45 min na wszystko ; d

http://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/zasady-programu
http://www.100pompek.pl/

Kożystałbym z tych stron.

coza dużo to nie zdrowo. nie ma sensu dziennie biegać .. 5 dni w tyg cwicz 2 odpoczywaj ..