Tu masz dobrą technikę
...
Napisał(a)
rób pełny przysiad i wzmocnij kolana, połówki i inne wynalazki zostaw na później jak będziesz chciał bardziej wyizolować dane części nóg, wszystko zostało już powiedziane i opisane więc nie wiem po co szukasz jakiś kombinacji
Meine erste tagebuch - smalec off - http://www.sfd.pl/bohoo__akcja_Slovakia_reduction_on_tour__dziennik_treningowy-t898292.html#post8
...
Napisał(a)
ok, za pare dni jak mi sie uda to wrzuce tu filmik kolejny czy poprawniej wykonuje
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Napisał(a)
Co do przysiadów i tego jak je wykonywać obejrzyj cykl tych filmików na YT. Jest tego kilka odcinków. Może pomoże:)
Zmieniony przez - MightyeM w dniu 2012-09-25 15:30:51
Zmieniony przez - MightyeM w dniu 2012-09-25 15:30:51
Poprzedni temat
Brzuch - ćwiczenia na górne partie (masa)
Następny temat
Jaki trening wybrać/ polecacie ?
Polecane artykuły