Pompki i Brzuszki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 670

Nowy temat Temat Zamknięty

...

lechunt22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103

Witam!
Mam Pytanie czy jak bede robił codzienie pompki w domu i brzuch to popale miesnie ? dodam ze raz w tygodniu robie Klate na siłowni i brzuch co drugi dzien.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gym Star

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 322 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1655

Napewno. Brzuch robi się dwa razy w tygodniu max. Klatę raz (jeśli robisz masę). Popalisz ,popalisz. Jesli musisz to rób ,ale tak o to oszczędzaj mięśnie.

...

lechunt22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103

Nie robie masy tylko tak cwicze bez diety i chciałem codzienie robic pompki zeby poprawic wyglad klaty i nabrac siłe

...

mariozlw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 627 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9805

Siły tak nie nabierzesz. Mięśnie muszą mieć czas na regenerację. Poczytaj trochę

...

lechunt22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103

a po treningu w domu moge robić ? i ile serri i powturzen?

...

w8mp250

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17289

Gym Star

co ty mu wpajasz za brednie na mase jest dieta a od treningu serii i ilosci powtórzen zalezy ile razy w tygodniu sie robi

lechunt22

pojedyncze pytania ankieta albo trening w domowych warunkach to działy dla ciebie.

Be the best version of You!!!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat