Mam 15 lat, 181 cm wzrostu, ważę 65 kg. Jestem normalnej postury, tzn w miarę chudy. Wydaje mi się, że czasem jestem zbyt anemiczny i mam za mało siły. Chciałbym zwiększyć siłę i przybrać trochę mięśni.
Próbowałem robić A6W (aerobiczna szóstka Weidera), ale nauczyciel wf-u odradził mi tego, polecając trening HST, ale nie za bardzo wiem o co w nim chodzi.
Co polecacie dla takiej młodzieży jak ja? Czy rzeczywiście to HST, czy coś innego?
Z góry dziękuję ;)
Czekam na odpowiedzi.