Mam dziwny problem..nie wiem czy to zależy od mojej diety, mam nadzieję, że ktoś udzieli rozsądnej odpowiedzi.
Ostatnio w ciągu miesiąca przytyłem ok 4-5 kg, jednak wymiary ani w obwodzie klatki, ani ramionach, ani udach nie zmieniły się, jedynie w pasie ok 2cm, ale to nie zbyt zauważalne, myśle że gdyby to wszystko poszło w brzuch to by było widoczne, zresztą to chyba niemożliwe żeby w jednym miejscu przytyć..?
Moja dieta dzienna w dni treningowe:
ok 300-350g ww złożonych, ok 100g ww prostych, 200g białka poch zwierzęcego( tutaj zwiększyłem o ok 20g w stosunku do przeszłości), ok 100-120g tłuszczy
Wzrost- 186cm
Waga obecnie: 89kg.
Dodam, że jestem ektomorfikiem.Ogólnie udało mi się przytyć z 60kg do 83kg w ok 1.5 roku z zauważalnym wzrostem wymiarów w prawie każdej partii ciała, jednak ostatnio po dołożeniu jeszcze kilku kg niemalże nic..
Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2012-09-26 18:41:52