pnp
Ja ważąc 95kg, trenując ciężko 3 razy w tygodniu + 2-3 razy aeroby po 25 minut jem 3200 kalorii i masa dobrej jakości idzie. Moim zdaniem przy Twoim wzroście, wadze i BF walenie 4000 kalorii się źle skończy. Nie ważne z czego one będą.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
121
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17293
