dieta low carb do sprawdzenia

witam.od 1,5 miecha jestem na low carb zrzucilem 12 kg ale od 2 tyg waga stoi wazylem 92 kg jestem typomym endormofikiem latwo tluszczyk sie odklada.codziennie jezdze na rowerku stacjonarnyn zaczynalem od 30 min co tydz minute dodaje.chcialbym spalic caly ten tluszczyk.3-4 razy w tyg trening silowy oto moja dieta :
sniadanie :
boczek 50 g
3 cale jajka
5 ml oliwy do smazenia
100 g pomidor
50 szczypiorek
2 posilek
wolowina chuda 150 g
10 ml oliwy
warzywna salatka:salata,ogorek pomidor papryka
3posilek jak wyzej
4 daje karkowke zamiast wolowiny
5 posilek
mkrela wedzona 130 g
5 posilek
2 jajka gotowane przed snem
kalorii wychodzi mi 2000
bialko 135
weglowodany 20 g
tluszcze-150 g
nie robie ladowan tylkko po treningu jablko i odzywka bialkowa

Dieta padaka jak na chłopa 80kg, nie ma się co dziwić że waga stoi. 12kg w 6tyg... Ładnie wyniszczyłeś swój organizm.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.