Wiek: 14 skończone
Waga: ok. 82 kg
Wysokość: 175cm
Dysponuję:
-drążkiem do podnoszenia się ( w pokoju , ale 0 szans, że się uniosę )
-ławeczką+ hantelki, sztanga, ciężarki (mini siłowania), ale kolega ma w okolicy siłownię (prawie profesjonalną)
Dodatkowo chodzę regularnie na treningi z siatkówki (50min) i uni hokeya ( 80min), a od pon. bd chodził 2h na nogę. I tak się zastanawiam co mam robić, czy jakąś dietę? Może bruszki? Pojęcia nie mam, dlatego proszę Was o pomoc. Z góry dzięki, ufam Wam ;)