...
Napisał(a)
Witam, chodze na silownie 2x w tygodniu (wtorek,czwartek) i mam pewien problem zwiazany z miesniami bicepsu. Na wtorkowym treningu bylo wszystko ok, ale gdy przyszedl trening czwartkowy biceps mnie bolal nie podnosilem nawet 1/2 tego co robilem we wtorek. To nie sa zakwasy, czy moze to byc jakies przemeczenie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może być DOMS, http://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_onset_muscle_soreness
Ból utrzymuje się do 72godzin ale wątpie, i wiem z własnego doświadczenia, że po solidnej rozgrzewce ból mijał . Hm
Ból utrzymuje się do 72godzin ale wątpie, i wiem z własnego doświadczenia, że po solidnej rozgrzewce ból mijał . Hm
...
Napisał(a)
a jak wyglada twój trening wtorek biceps , czwartek biceps ??
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-28 18:59:59
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-28 18:59:59
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
j/w
napisałeś zbyt ogólnie, dobrze by było jakbys wrzucił rysunek bicepsa i zaznaczył gdzie boli
zaznacz na rysuknu nizej i wklej nam
napisałeś zbyt ogólnie, dobrze by było jakbys wrzucił rysunek bicepsa i zaznaczył gdzie boli
zaznacz na rysuknu nizej i wklej nam
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Tzn. to nie jest jaki taki ból(obrazek- nr.1) To po prostu nie potrafilem podnosic niewielkich ciezarow, z ktorymi na ostatnim treningu nie mialem problemu. Uczucie jakby miesien bylo juz po kilku seriach .
...
Napisał(a)
czyli widocznie jeszcze jest niezregenerowany na kolejny trening.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ITE o to samo wlasnie pytałem bo wydaje mi sie ze w te 2 dni meczy biceps tylko
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Właśnie też mnie się tak wydaje
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-09-28 23:15:40
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-09-28 23:15:40
Polecane artykuły