Pomoc w wyborze gainera

Witam, ostatnio wracam do formy i zrzucam zbędne warstwy ochronne tłuszczu i głównie zależy mi na zrzuceniu nadmiaru tłuszczu na brzuchu, a udało się już zmniejszyć obwód talii o jakieś 8cm, ale to tylko tak w gwoli wprowadzenia i przechwalstwa, bo i tak jestem tłusty mając ok 20% tkanki tłuszczowej.

Przechodzę już do sedna sprawy. Obecnie stosuje carb back loading, przynajmniej częściowo. Opóźniam śniadanie, tylko białka i tłuszcze rano, później same mięcho i warzywka, po treningu odżywka i na koniec posiłek z dużą dawką węglowodanów. co drugi tydzień staram się również ładować węgle nie tylko wieczorem ale też przez kilka dni dorzucam ich trochę do 2 i 3 posiłku. Po treningu stosowałem muscletech nitro-tech hardcore aby przyspieszyć regenerację. Jednak w związku z tym, że przez obcięcie węgli robię się płaski postanowiłem zamiast białka kupić sobie gainera. Myślę nad dwoma konkretnymi, a mianowicie MUSCLETECH Mass Gainer oraz Gain Fast UNIVERSAL. Pierwszy bazuje na monowodzianie, który działa na mnie nieźle, a drugi na argininie, której nigdy nie próbowałem. Chcę również dorzucić jakiś monowodzian dodatkowo i będzie to chyba produkt UNIVERSALA.

A teraz już super konkretnie moje pytanie: Czy przy moim celu jakim jest spalanie tłuszczy przy jednoczesnym zachowaniu pompy i twardości mięśni oraz pozbyciu się tego uczucia płaskości lepiej wybrać 1 czy 2 produkt? Czy może macie jakieś własne typy? Dodam jeszcze, że planuję zbić również ilość powtórzeń w serii i dorzucić trochę ciężaru, trenuję już 6 lat, dieta jest zachowana i odpowiednia.

Będę wdzięczny za wasze opinie i rady. THX & peace :D

spalacza nie będziesz wrzucał??

stary, gainer to jedzenie w proszku
nie podchodz do tego tak szczegółowo
patrz głownie na ilości białka(oraz frakcje) oraz cukry

W spalacze nie wierzę, myślę, że dieta to podstawa.

Remik7 masz rację, ale chodzi mi głównie o zachowanie pompy i szybsze wchłanianie posiłku potreningowego, bo później ładuję jeszcze węgle i mięcho. A jeżeli chodzi o frakcje białek to najlepiej działają na mnie białka serwatkowe, izolaty. Kazeina na noc mi nie pomaga, a jaja musiałem usunąć z diety w związku z moimi dolegliwościami jelitowo-żołądkowymi. Miałem białko z kazeiną, albuminą jaj i białkami z jaj i przepraszam za określenie potrafiły przelecieć przeze mnie 15-20 min po ich wypiciu.

pompa akurat z gainerem nie ma wiele wspólnego

ale przy małej ilości węgli taki zastrzyk trochę powinien pomóc utrzymać nie tyle pompę co pełniejsze mięśnie.

A np połączyć gainera jumbo z mono ? czy lepiej przy mniejszej ilości węgli jakiś jabłczan ?

gainer to proch, uzupelnienie diety... Nic nadzwyczajnego...

juz lepiej zainwestuj w bcaa i cm3