Karciarz
Witam,
Nie wiem, jak zacząć ten temat.
Kurde, może od tego, że pracuje nad wytrzymałością i siłą, bo te dwie rzeczy da się łączyć.
Więc, siłę i wytrzymałość robię na otwartym powietrzu z instruktorem, no ale te wf nie są regularne, może teraz coś się zmieni.
Plus biegam sobie rano po 1,5km oraz wieczorami 2,5km (3 razy w tygodniu)
Do tego chcę dorzucić siłownię.
I teraz pytanie brzmi, czy będzie dobry FBW 5x5 czy może coś innego?
Zależy mi na planie, żebym mógł chodzić 3x a tyg. może być tak, że będę nawet zmuszony chodzić 2x w tyg.
Najbardziej zależy mi na poprawie wytrzymałości oraz podciągnięć na drążku.
Nie wiem, jak zacząć ten temat.
Kurde, może od tego, że pracuje nad wytrzymałością i siłą, bo te dwie rzeczy da się łączyć.
Więc, siłę i wytrzymałość robię na otwartym powietrzu z instruktorem, no ale te wf nie są regularne, może teraz coś się zmieni.
Plus biegam sobie rano po 1,5km oraz wieczorami 2,5km (3 razy w tygodniu)
Do tego chcę dorzucić siłownię.
I teraz pytanie brzmi, czy będzie dobry FBW 5x5 czy może coś innego?
Zależy mi na planie, żebym mógł chodzić 3x a tyg. może być tak, że będę nawet zmuszony chodzić 2x w tyg.
Najbardziej zależy mi na poprawie wytrzymałości oraz podciągnięć na drążku.
Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!
Krzysztof Piekarz
Pandarek
