pilne

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

J/w, ale białka (poziom 2-2,2g/1kgmc) nie zwiększaj.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

tycol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 543

Nawet jak na upartego zwiększy, to i tak to wysika. Tylko tyle że zmarnuje i pieniądze i białko.

Rób co chcesz,rób co tylko,co tylko k***a chcesz,rób to dobrze,rób to ostro,żeby żyć swoim życiem jak chcesz.

...

siuvax

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 639

Zadam tutaj te pytania , bo to najbardziej ogarnięte forum chyba.
Pisałem te pytania gdzieś indziej i dostaję odpowiedzi ''czytaj ze zrozumieniem'' , a ja czytam ze zrozumieniem i nie mogę nic z tej odpowiedzi wywnioskować ani nic mi nie pomaga.

Ja wiem co ty napisałeś , ciągle czytam ze zrozumieniem.
Dam ci przykład taki :

b - 2.5g
w - 5g
t - 1.5g

To wszystko mnożymy razy wagę np : 70 kg
Teraz daję pytania :
1.Jeśli warzymy już 71 kg to MNOŻYMY TO WSZYSTKO przez 71 czy dalej utrzymujemy dietę pod wagę 70 kg i jeśli ona nie idzie to dopiero dajemy wszystko pod wagę , którą obecnie mamy?!
2.Jak mam rozumieć dodawanie kaloryczności przez węglowodany?
Jeśli mamy teraz 5g/1kg i waga idzie ciągle na tym 5g/1kg to nic nie zmieniamy , a jeśli już nie idzie to dajemy np : 5.1g/1kg i tym jest dodawanie kaloryczności przez węglowodany?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat