BULK vs BIAŁKO

czesc, mam pytanie: chcialbym kupic cos na mase, lecz mam teraz dylemat czy ma to byc bulk, czy szybko wchlanialne bialko?
co bedzie lepsze w szybszym budowaniu masy, zastepowaniu posilkow?
bulk czy bialko? dodatkowo dodam do tego BCAA i przedtreningowke (prawdopodobnie NO xplode 2.0)

Co jest lepsze białko czy białko + węgle ?

osobno bialko i wegle,,,wychodzi lepiej bo na noc mozesz samo bialko pic a w dzien sobie mieszac jak ci odpowiada w proporcjach ..Pytanie jakbys nie wiedzial wogole nic o diecie,,pewnie jej nie masz

bialko + wegle, ale w samego bialka mozna zjesc z odzyki wiecej niz z bulka, poza tym tak, nie mam scislej diety, przykro mi nie jestem kulturysta, nie mam srodkow i czasu na diete, ale widze ze cie to bardzo boli i uwazasz ze bez diety najlepiej siedziec w domu i nap*****la c w gry...

poza tym pisze sie "w ogole"


Zmieniony przez - nolife w dniu 2012-09-29 12:13:50

nie masz srodkow a chcesz kupic bulk ktory w ogole nie jest opłacalny
najtańsze źródlo b i w o wiele lepiej wychodzi niż bulki.
co to w ogóle za wymówka?
1. dzien wczesniej mozesz wszystko przygotować
2. kazdy cos je, więc lepiej wydać na kure itp. niż na coś innego;][

Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-09-29 12:16:38

moze zle napisalem z tymi srodkami, ale jeszcze jedna sprawa jest taka, ze mozna zjesc wiecej bulka niz posilku :) czyli wg ciebie powinienem np. zamiast wydac 150 na bulk wydac na zarcie?

Tak.
Bilans kcal musi być na +, inaczej masy nie będzie NIGDY. Tego nie przeskoczysz.

Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-09-29 12:19:12

zdecydowanie tak.
Jedzenie > Suplementy

Jeden z lepszych zamienników posiłku
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Manna_-opis27726.html
Ale jak koledzy wyżej bez dobrego odżywiania nie urośniesz dużo, coś tam zawsze do przodu będzie szło.
Zapisuj codzienni co i ile zjadłes i na koniec tygodnia zrób sobie bilans i zobaczysz czy dostarczasz wszystkiego.