bol kolana od 3 mieisiecy:(

witam
od 3 m-cy doskwiera mi bol w lewym kolanie-amatorsko cwicze strongman i zaczelo bolec po zawodach-z tym, ze jakies 4 godz potem i nagle-jak wysiadlem z auta-wiec nie wiem czy po prostu zrobilem sobie cos na zawodach czy po prostu zle stanalem...
bylem na usg u ortopedy i nic nie wykazalo-przepisal masc i do domu!!
robilem sobie oklady z lodu i tez srednio pomoglo, wydaje mi sie ze naderwalem sobie lub co zrobilem w wiezadlo rzepki-tak wydedykowalem z obrazkabol pojawia sie przy np przysiadach-tzn jak zchodze w dol podczas np pracy-nie mowie konkretnie o silowni-albo jak wysiadam z autalewa noga-po prostu jak sie napina kolano.
czy ktos moze mi cos polecic?co robic?moze jakies zabiegi?laser, prad, magnes?

Miejsce bólu występuje podobnie jak w kolanu skoczka, ale to by ortopeda raczej zauważył. Na pewno odpuściłbym przez jakiś czas przeciążanie kolan, do tego jakaś maść p-zapalna i schłodzenie Dodatkowo pamiętaj o rozciąganiu m. czworogłowego.

Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-09-29 16:35:27

Lekarz, rehabilitacje, leczenie. Na pewno odpuszczasz sobie treningi w takiej sytuacji. Nie ma że boli, zdrowie jest najważniejsze

B-REAL dokladnie powiedzial mi to lekarz-zapomnialem dodac....
jednak zadne masci nie pomagaja, trening tez odpuscilem a efektow poprawy za bardzo nie ma

A zalecił Ci jakąś rehabilitacje, zabiegi? Komora kriogeniczna zwykle daje ulgę

krio-miejscowe-tzn zalecil zebym samemu sobie przykladal lod na kolano, przykladalem ale srednio pomoglo