Dawkowanie Olimp Vita-min Multiple Sport + omega 3

Cześć ! :)
kiedy jecie witaminy + omega 3? i razem czy osobno?
moje posiłki wyglądają tak:

6:00 białkowo - węglowodanowy
8:30 białkowo - węglowodanowy
11:00 białkowo - tłuszczowy
13:30 białkowo - tłuszczowy
16:00 białkowo - węglowodanowy
17:50 treningowy białkowo - węglowodanowy
19:40 treningowy białkowo - węglowodanowy
20:00 białkowo - węglowodanowy
22:00 białkowy

i nie wiem gdzie wsadzić te witaminy i omega 3

pozdrawiam ;)
Danitez

ja szamię razem, dawaj do posiłku z tłuszczami

Witaminy o Omege możesz brać do jakiego posiłku chcesz, ja zawsze dawałem to i to do śniadania.
Ps. jak znajdujesz czas na zjedzenie 9 posiłków dziennie?