Pomodz w rozpisaniu sumplementow

Witam mam proźbe czy mozecie mi rozpisac odzywki jak mam je dawkowac poniewaz dopiero zaczynam je stosowac ... Mam nastepujace
CREATINE XPLODE, N.O.-XPLODE,ANIMAL PAK,EAANABOL XPLODE, AMINO 9000,NITROUS,CARBO,MASS XXL,WHEY PROTEIN,BCAA XPLODE... Wiem ze bardo wazna jest dieta i stosuje ja ale praca zabardzo mi nie pozwala przestrzegac regularnych posilkow w pracy mam 2 przerwy wiec pierwszy posilek jem okolo 6:10 drugi o 10:00 a trzeci o 13:30 potem moge zjesc dopiero okolo 19:00 jak nie ide na silownie lub o 21:00 jak IDE na silke ... Bardo prose o pomoc

xplode codziennie rano 8g + po treningu 8g
nitrous + no xplode + bcaa przed treningiem
eaa na treningu
amino do posiłków
carbo zbędne
mass xxl po treningu i wg braków w diecie
whey - po treningu i wg braków w diecie

kwestia czy wykorzystasz ten cykl?

Jasne ze tak tylko czy napewno ona jest dobra bo moj kolega z pracy sie troche z Toba nie zgadza a troche sie juz tym zajmuje ... Tylko wide ze Ty tez sie bardzo idzie last na forum wiec pewnie tez sie znasz wiec mam problem ... Nie gniewaj sie ze tak piste ale poprostu chcem mice pewnosc ze napewno bede mial efekty ...

a co mu nie pasuje w tej rozpisce?
jak bedzieszz dobrze jadł i trenował to efekty bedą