sebmen7
Witam, w dniu 12 września skręciłem staw skokowy podczas meczu( 3 tyg temu) Po badaniu RTG i USG lekarz ortopeda stwierdzil II stopień skręcenia i kazał przez pierwszy tydzień nosić łuske a następnie orteze.
O kulach chodziłem dobre 2 tyg i miałem kolejną wizyte u lekarza, który po badaniu USG stwierdził, że noga ladnie sie zaleczyła i kazał powoli chodzić i podał termin, że powróce do treningow za 2 tyg od wizyty czyli
10 paźdzernika. Do tej pory już normalnie chodze i mam pytanie dotyczące ćwiczeń: Czy mogę już obciążać staw skokowy na tyle takimi ćwiczeniami:
oraz wspięcia na tej nodze i ćwiczenia priopriocepcjii (stawanie na jednej nodze, na platformach itp). Dodam, że na nodze utrzymuje się jeszcze opuchlizna. Może macie jeszcze jakies dodatkowe rady dotyczące tej kontuzji ??
Pozdrawiam
O kulach chodziłem dobre 2 tyg i miałem kolejną wizyte u lekarza, który po badaniu USG stwierdził, że noga ladnie sie zaleczyła i kazał powoli chodzić i podał termin, że powróce do treningow za 2 tyg od wizyty czyli
10 paźdzernika. Do tej pory już normalnie chodze i mam pytanie dotyczące ćwiczeń: Czy mogę już obciążać staw skokowy na tyle takimi ćwiczeniami:
oraz wspięcia na tej nodze i ćwiczenia priopriocepcjii (stawanie na jednej nodze, na platformach itp). Dodam, że na nodze utrzymuje się jeszcze opuchlizna. Może macie jeszcze jakies dodatkowe rady dotyczące tej kontuzji ??
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
B-REAL
