KabaSss
czy myślicie ze zawsze warto na treningu bicepsów robic jedno ćwiczenie w uchwycie młotkowym czy dałoby rade i bez tego ? zawsze odkad pamietam robiłem to cwiczenie a chciałbym zamiast niego wrzucic inne ale zastanawiam sie czy dalej w pełni rozwijałbym obie głowy czyli krótka i długą , z tego co wiem to w młotkach angazujemy głownie głowe długa
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
45
Napisanych postów
1907
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36081
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
sajanin
Ekspert
Szacuny
154
Napisanych postów
1971
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15863
Warto, przy okazji korzysta na tym mięsi
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
154
Napisanych postów
1971
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15863
mięśnie ramienne (:
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Uginanie młotkowe nie jest ćwiczeniem mięśni dwugłowych ramienia.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
45
Napisanych postów
1907
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36081
jak nie .młotki angazuja głownie miesnie ramienne,dwugłowe ramion i przedramion
Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-10-03 18:29:17
Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-10-03 18:29:17
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Zginacze łokcia zaangazowane w ten ruch to głównie ramienny i ramienno-promieniowy.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
45
Napisanych postów
1907
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36081
czyli bez młotkowego bedzie tez dobrze ? ty robisz to cwiczenie z takim chwytem ? ramienno promieniowy moze zrobic sie po czasie zaniedbany ?
Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-10-03 19:05:29
Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-10-03 19:05:29
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Nie wiem czy będzie dobrze, skąd mam wiedzieć co robisz.
Ramienno promieniowy to raczej nachwyt niż młotek.
Ramienno-promieniowy można bez problemu rozbudować stosując wszelkie przyciągania ciężaru nachwytem, czyli podciągania, wiosła itd. Natomiast ramienny bardzo często jest zaniedbany i ramię nie wygląda przez to kompletnie.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-03 22:05:09
Ramienno promieniowy to raczej nachwyt niż młotek.
Ramienno-promieniowy można bez problemu rozbudować stosując wszelkie przyciągania ciężaru nachwytem, czyli podciągania, wiosła itd. Natomiast ramienny bardzo często jest zaniedbany i ramię nie wygląda przez to kompletnie.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-03 22:05:09
