Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84
no to tak,od razu przejdę do sedna.
Zacząłem suplementacje w poniedziałek
Jabłko 5g przed treningiem i 5g po treningu
Kreatyna 5g rano 5g po treningu
+węgle,bcca, gainer itp. ale tego nie wliczam bo biorę cały czas.
z poprzedniego (nieskończonego cyklu) zostało mi kilka puszeczek
BSN XPLODE,cytocell,i chyba SHOCK (ten po treningowy) opłaca się dołączyć je do suplementacji na kilka tygodni ? bo i tak nic z tym nie zrobię....
jak tak, to jakie dawki i kiedy, żeby mięśnie odczuły ...
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
co rozumiesz pod pojęciem jabłko? Jeśli jabłczan kreatyny - to przecież to podobnie jak monohydrat kreatyny - kreatyna. Nie dubluj wiec tej samej substancji w dwóch postaciach bo to bez sensu, zwłaszcza jeśli sumujesz dawki...
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84
wydaje mi się że jabł zwiększa mi wydolność, za to kreatyna wydaje mi się że już na mnie nie działa...... mam dorzucić te suple? mam wielki dylemat! za 3 miesiące wrzucam jakąś iniekcje w pośladek/bark więc muszę być w trochę lepszej formie przed..
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84
nie nie jestem pewny że tradycyjna dawka mono na 24/h nie działa na mnie tak jak kiedyś teraz jest strasznie lipnie, praktycznie zero efektów w porównaniu do jabłka ...