...
Napisał(a)
tylko że te wyliczenia to co kalkulator to wychodzą inaczej.. w niektórych zapotrzebowanie wychodzi 2900 a innych 3700.. nie czaję tego.
...
Napisał(a)
Zależy od kalkulatora, dlatego trzmyaj tak jak masz teraz i zmniejszysz/zwiększysz sobie z czasem.
...
Napisał(a)
Smakują Ci płatki z jajkami? Nie lepiej zjeść jaja kurze z warzywami lub sałatką zmieszaną z orzechami i ewentualnie awokado albo polaną oliwą z oliwek? Smaczniejsze i zdrowsze. Ryż jedz brązowy, nie biały.
...
Napisał(a)
tylko czy warzywa dostarczą dostateczną ilość węgli? ryż może być paraboliczny czy koniecznie brązowy?
...
Napisał(a)
Dostarczą. Ryż paraboliczny może być. Zwróć uwagę, byś dostarczał w diecie witaminy C, A, D oraz większe ilości witamin z grupy B. Staraj się również dostarczać większe ilości kwasów n-3. Możesz w tym celu kupić tran zawierający również witaminę D. Pamiętaj, że spożywając przetworzone produkty organizm zużywa na ich przetworzenie własne zasoby składników, z tego względu powinieneś baczniej przyglądać się ich dostępnej ilości w diecie.
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2012-10-05 12:55:28
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2012-10-05 12:55:28
...
Napisał(a)
ok to zwrócę uwagę na witaminy i kwasy n-3, to mogę uznać że ogólnie dieta jest ok?
...
Napisał(a)
Możesz tak uznać. Aczkolwiek jeśli odczuwasz nieznanej przyczyny bóle, problemy z przewodem pokarmowym bądź cerą bądź inne dolegliwości dietozależne, to powinieneś usunąć produkty zbożowe i mleczne. Poza tym to jest dieta na jeden dzień, nie na tydzień. Dorzucaj do diety również mięso czerwone i organy wewnętrzne by dostarczyć żelaza i pierwiastków śladowych.
Polecane artykuły