Yush
Witam, jestem w trakcie przerabiania planu superhero
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=107
jestem w trakcie 4 tygodnia i pojawiły się pewne wątpliwości.. otóż wydaje mi się że w kolejnych tygodniach jest za mało ćwiczeń i są za lekkie.. i tu pytanie z tematu: Co teraz? dorzucić kilka ćwiczeń które mi odpowiadają, czy zacząć jakiś inny program?
MC 8x 90
WL 10x 80
Przysiad: 8x 70 (dałbym rade więcej ale boje się o kolana)
Z góry dziękuje za pomoc
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=107
jestem w trakcie 4 tygodnia i pojawiły się pewne wątpliwości.. otóż wydaje mi się że w kolejnych tygodniach jest za mało ćwiczeń i są za lekkie.. i tu pytanie z tematu: Co teraz? dorzucić kilka ćwiczeń które mi odpowiadają, czy zacząć jakiś inny program?
MC 8x 90
WL 10x 80
Przysiad: 8x 70 (dałbym rade więcej ale boje się o kolana)
Z góry dziękuje za pomoc
Krzysztof Piekarz
Rabittt
