Dzisiejszy trening był jak każdy inny KLATA + BICEPS :D . Od jt wklejam jadło + aeroby/treningi . Już raz a konkretnie STARTUJEMY! :D
...
Napisał(a)
POWRACAM!
Dzisiejszy trening był jak każdy inny KLATA + BICEPS :D . Od jt wklejam jadło + aeroby/treningi . Już raz a konkretnie STARTUJEMY! :D
Dzisiejszy trening był jak każdy inny KLATA + BICEPS :D . Od jt wklejam jadło + aeroby/treningi . Już raz a konkretnie STARTUJEMY! :D
...
Napisał(a)
Dziś taki leciutki trening , między innymi triceps/barki. Ale to 'ogólnorozwojowy' , czyli przysiady itp. Jt poważny trening po tygodniowej przerwie spowodowanej 'przewianiem pleców' :C.
...
Napisał(a)
Dzisiejszy trening:
Plecy+triceps:
Wiosłowanie 10/10/10/10
Wiosłowanie jednorącz 10/10/10/10
Szrugusy 10/10/10/10
Wyciskanie francuskie sztangielki 10/10/10/10
Pompki na triceps 10/10/10 + 10 KG obciążenia.
Plecy+triceps:
Wiosłowanie 10/10/10/10
Wiosłowanie jednorącz 10/10/10/10
Szrugusy 10/10/10/10
Wyciskanie francuskie sztangielki 10/10/10/10
Pompki na triceps 10/10/10 + 10 KG obciążenia.
Poprzedni temat
Najszersze grzbietu
Następny temat
Bieganie/orbitrek
Polecane artykuły