Spalacz!

Witam parę miesięcy temu chodziłem na trójbój jednak zrezygnowałem z tego po miesiącu i teraz zapisałem się na boks.Zostało mi trochę BCAA i TCM tak dokładnie to starczy mi jeszcze na tydzień.Szkoda mi bylo tego wyrzucić a nikt nie chciał kupić wiec zaryzykowałem i postanowiłem ze bd to jadł.A teraz do rzeczy jak wiadomo każdy bokser musi mieć twardy wyrzeźbiony brzuch ja niestety takiego nie mam nie jest mocno zaniedbany jak stoję to nic mi nie zwisa i jest plaski jak napnę to nawet coś czuć :P.Więc tak jaki doradzacie mi kupić spalacz od razu mowie ze staram się jeść zdrowo no i jestem aktywny fizycznie mam 4 treningi w tyg bd tez chciał zacząć biegać raz w tygodniu.Napiszcie mi tez czy spalacz jest skuteczny i czy da się wyrzeźbić brzuszek noi jeszcze jedno mam ega uda i czy jak bd biegać i bd używać tego spalacz jest duze prawdopodobieństwo ze trochę masy mi z nich zejdzie?Z góry dzięki za odpowiedzi : )

Mega* uda które mi zostały po trójboju

bieganie raz w tygodniu ? troche za mało. bokserzy nie musza mieć wyrzeźbionego brzucha, oni musza mieć twarde mięśnie, i sa na to treningi.

nie istnieje cos takiego jak spalacz. najpierw zacznij biegać bez owego "spalacza", dopiero po jakimś czasie mozesz go zacząć brać.

Zmieniony przez - mineral44 w dniu 2012-10-06 22:19:32

Zmieniony przez - mineral44 w dniu 2012-10-06 22:21:39

tak bieganie raz w tygodniu jestem początkującym no i tez nie mam czasu na bieganie co 2 dni np tylko w sobotę po treningu.

Zacznij od działu odżywianie. Spalacz nie jest Ci do niczego potrzebny póki co.