Anonim
Witam.
Mam kilka pytań :
Staż na siłowni wynosi już 8 miesięcy, ważyłem 64 kg, w masie przybyło do 68. Bez diety , ograniczenie słodyczy oraz "od dwóch dni piję wodę mineralną zamiast słodkich/gazowanych.
Pytanie czy odrzucenie gazowanego pomoże w biciu masy mięśniowej ?
Budując masę nie chcę zalać brzucha, na brzuch robię trzy ćwiczenia - unoszenie kolan, brzuszki w skosie, spięcia brzucha.
Pytanie czy te ćwiczenia wystarczą, bądź nie jest ich za dużo ?
Rozmawiałem z doświadczonym na siłowni człowiekiem na temat rzeźbienia oraz brzucha i powiedział mi tak :
Jestem w miarę chudy, także jeśli będę ćwiczył na masę jednocześnie będzie się to dobrze rzeźbić bo wtedy rosną same mięśnie, a brzuch mam robić normalnie - po kilka ćwiczeń i nie zaszkodzi to w masie.
Chcę poznać wasze opinie na ten temat. :)
Z góry dzięki.
Mam kilka pytań :
Staż na siłowni wynosi już 8 miesięcy, ważyłem 64 kg, w masie przybyło do 68. Bez diety , ograniczenie słodyczy oraz "od dwóch dni piję wodę mineralną zamiast słodkich/gazowanych.
Pytanie czy odrzucenie gazowanego pomoże w biciu masy mięśniowej ?
Budując masę nie chcę zalać brzucha, na brzuch robię trzy ćwiczenia - unoszenie kolan, brzuszki w skosie, spięcia brzucha.
Pytanie czy te ćwiczenia wystarczą, bądź nie jest ich za dużo ?
Rozmawiałem z doświadczonym na siłowni człowiekiem na temat rzeźbienia oraz brzucha i powiedział mi tak :
Jestem w miarę chudy, także jeśli będę ćwiczył na masę jednocześnie będzie się to dobrze rzeźbić bo wtedy rosną same mięśnie, a brzuch mam robić normalnie - po kilka ćwiczeń i nie zaszkodzi to w masie.
Chcę poznać wasze opinie na ten temat. :)
Z góry dzięki.
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
