Problem z klatką

...

Maniszu2012

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141

siema :) mam problem z klatką piersiową mianowicie mam zastój: dieta jest trening :
Wyc płasko sztangi
Pompki na poręczach
Przenoszenie hantli zza głowy leżąc w poprzek ławki
wszystko po 4 serie . ćwiczę tak już ponad miesiąc, i mam zastój w sile nie wiem dlaczego jak dieta dopięta na ławce ostatnio 80kg. i ani kg więcej ciężar robi się dla mnie coraz cięższy...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Maniszu2012

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141

ANKIETA : ****DANE PODSTAWOWE***************************************
PŁEĆ: MĘŻCZYZNA
WIEK: 18LAT
WZROST: 178CM
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 2LATA PONAD
WAGA: 87KG
WYC. LEŻĄC : 105 MAX.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

trenujesz trojbój?

szczerze mówiąć z takim podejściem- z taką ankietą- wydaje się, ze napisałeś ten temat wyłącznie po to aby został usunięty...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Szymonio

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 210 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3880

Od dwóch lat robisz te same ćwiczenia? Jak z regeneracją?

...

Maniszu2012

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141

nie rób sobie ze mnie jaj co trening zmieniam trochę albo kolejność albo ćwiczenie jakieś , regeneracja jest bo treniuję : pon,wt,czw,pt. także są 3 dni przerwy w te dni chodzę pokopać w worek czy na gruszkę ..

...