Ser biały w szkole

Witam

Zaczynam teraz redukcyjną i poradzono mi abym jadł na 2gie śniadanie (które wypada w szkole) chleb razowy, 80 gram sera białego i do tego ewentualnie jakieś warzywa.
Trenuję MMA (3-4 treningi w tyg), wcześniej nie miałem żadnej diety.

I Tutaj kilka pytań:
1. Czy ten element diety jest dobry? Chodzi o to, żebym mógł redukować, ale także żeby na treningach budować siłę. Jeżeli nie to na co to zamienić?
2. Moglibyście mi podać kilka porad, przepisów (lub linków) jak zabrać biały ser do szkoły? Niektórzy słyszałem, że smażą z jajkami i orzechami, inni biorą z makaronem, ale nie wiem czy to pasuje do redukcyjnej.
3. Czy możecie podać mi kilka przepisów co można brać zamiast tego nawet jeśli jest to dobre? Bo jak wiadomo nie tylko serem człowiek żyje ;) Może jakieś sałatki? (Jestem uczniem także żadnych egzotycznych)

Przejrzałem dział o odżywianiu, przeglądałem przepisy w Vademecum ale jak wiadomo, wszystkiego nie mogłem przejrzeć.

Pozdrawiam!

Lepiej wsadź jakieś mięso/rybę/jaja do pojemnika z warzywami lub zrób jakąś kanapkę z piersią, możliwości jest pełno, czytaj bo na wszystko znajdziesz odpowiedź.
Ser to dość średni wybór.

Moze byc ale tak jak kolega wyzej napisal. Lepszym rozwiazaniem bedzie jakies mieso w pojemniku z ryzem, kasza czy makaronem, zrodlem tluszczow i warzywami. Przepisy znajdziesz w dziale kuchnia sfd.

Zmieniony przez - domer w dniu 2012-10-08 16:19:12

A jak to jest z piersią z kurczaka? Poza gotowaną i parowaną, może być np. smażona praktycznie bez tłuszczu?

Może.

Moze byc rowniez pieczona, duszona, grillowana.