Rozciąganie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 253

Witam jak należy się rozciągać tak aby podczas zagrożeniu na ulicy nie nabawić się kontuzji nie rozgrzewając się,chciałbym wysoko kopać ale słyszałem że rozciąganie się powoli i po rozgrzewce traci na tym siła uderzenia.Jak to jest? Z góry dziękuję za odpowiedż.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

zyzzxds
Witam jak należy się rozciągać tak aby podczas zagrożeniu na ulicy nie nabawić się kontuzji nie rozgrzewając się,chciałbym wysoko kopać ale słyszałem że rozciąganie się powoli i po rozgrzewce traci na tym siła uderzenia.Jak to jest? Z góry dziękuję za odpowiedż.

? a do czego to jak ? zagrożenia na ulicy , szybko biegnij do domu .

Jeśli trenujesz na siłowni to przed treningiem wykonuj rozciąganiem dynamiczne po treningu wykonuj rozciąganie statyczne .

...

KondiCapo FIGHT24.PL

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 8247 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78867

W jakim sensie na rozciąganiu traci siłą uderzenia? Bez sensu. Mięśnie żeby się rozwijać muszą być rozciągane, także jeśli chodzi o siłę.

Eu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau

...

astrophysic

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1730 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16892

Jemu chyba chodzi o to, że kiedy np. ktoś cię zaatakuje (zakładając, że nie masz gdzie uciec) to wtedy nie powiesz napastnikowi "daj mi 5 minut" i nie zaczniesz robić pajacyków -,-
On pyta o jakieś sposoby na to, żeby w razie opisanego przeze mnie przypadku nie nawabić się kontuzji.

...

xper

Ekspert

Szacuny 444 Napisanych postów 9936 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 103395

może na sw pójdź?albo kop wysokie fronty...

...

Agresst

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2464 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31970

Wysokie kopnięcia na ulicy

?? ktoś się tu naoglądał za dużo filmów.Najgorsze rozwiązanie, zaliczysz glebę i zapoznajesz się z podeszwą oponenta.Najlepiej sprawdzają się techniki bokserskie.

Palą to muzycy, nastolatki i dorośli
Urzędnicy i graficy, żony, matki i filmowcy
Palą biznesmeni, starsze laski, młodzi chłopcy
Nikt jeszcze nie poszedł do ziemi, od tej trawki, coś ty?
Palą ją dewotki, heretycy nie chcą słyszeć
Że to z czym kręcą jointy przestanie być narkotykiem

...