...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
po pierwsze - patrz na daty.
po drugie - nie napisales która xenadrine masz
po trzecie - dawkowanie spalaczy to kwestia indywidualna, zazwyczaj stosuje sie poczatkowo mniejsze dawki i z czasem sie je zwieksza
po drugie - nie napisales która xenadrine masz
po trzecie - dawkowanie spalaczy to kwestia indywidualna, zazwyczaj stosuje sie poczatkowo mniejsze dawki i z czasem sie je zwieksza
...
Napisał(a)
Witam ! Chciałbym troche zjechać z wagą z Xenadrine i do tego dieta którą sam ułożyłem ,spojrzy ktoś czy jest w miare dobra ? dzięki z góry ;)
Narazie na 3 dni bo nie wiem czy ide w dobrym kierunku...
5:00- Xenadrine
6:00-Płatki owsiane(50gr) z mlekiem 0% (200ml), Woda lub herbata bez cukru
9:30- Płatki owsiane(50gr) z mlekiem 0% (200ml),jabłko Woda lub herbata bez cukru
13:00-ryż,pierś z kurczaka,marchewka (razem 200gr) Woda lub herbata bez cukru
14:30- Xenadrine
15:00-16:30 Siłownia
17:00- ryż,pierś z kurczaka,marchewka (razem 200gr) Woda lub herbata bez cukru
20:00-tuńczyk w sosie własnym 130gr+ciemne pieczywo Woda lub herbata bez cukru
5:00- Xenadrine
6:00-Płatki owsiane(50gr) z mlekiem 0% (200ml) Woda lub herbata bez cukru
9:30- Płatki owsiane(50gr) z mlekiem 0% (200ml),jabłko Woda lub herbata bez cukru
13:00-ryż,pierś z kurczaka,marchewka (razem 200gr) Woda lub herbata bez cukru
14:30- Xenadrine
15:00-16:30 Siłownia
17:00- makrela wędzona 200gr,kefir 1,5%, Woda lub herbata bez cukru
20:00-serek wiejski 130gr+ciemne pieczywo Woda lub herbata bez cukru
5:00- Xenadrine
6:00-Płatki owsiane(50gr) z mlekiem 0% (200ml) Woda lub herbata bez cukru
9:30- Jogurt z musli,owoc Woda lub herbata bez cukru
13:00-ryż,pierś z kurczaka,papryka (razem 200gr) Woda lub herbata bez cukru
14:30- Xenadrine
15:00-16:30 Siłownia
17:00- zupa pomidorowa z ryżem 400 gr,łyżka oliwy, Woda lub herbata bez cukru
20:00-serek homo 100gr+ciemne pieczywo Woda lub herbata bez cukru
Zmieniony przez - maciejw51 w dniu 2009-10-14 01:08:22
Narazie na 3 dni bo nie wiem czy ide w dobrym kierunku...
5:00- Xenadrine
6:00-Płatki owsiane(50gr) z mlekiem 0% (200ml), Woda lub herbata bez cukru
9:30- Płatki owsiane(50gr) z mlekiem 0% (200ml),jabłko Woda lub herbata bez cukru
13:00-ryż,pierś z kurczaka,marchewka (razem 200gr) Woda lub herbata bez cukru
14:30- Xenadrine
15:00-16:30 Siłownia
17:00- ryż,pierś z kurczaka,marchewka (razem 200gr) Woda lub herbata bez cukru
20:00-tuńczyk w sosie własnym 130gr+ciemne pieczywo Woda lub herbata bez cukru
5:00- Xenadrine
6:00-Płatki owsiane(50gr) z mlekiem 0% (200ml) Woda lub herbata bez cukru
9:30- Płatki owsiane(50gr) z mlekiem 0% (200ml),jabłko Woda lub herbata bez cukru
13:00-ryż,pierś z kurczaka,marchewka (razem 200gr) Woda lub herbata bez cukru
14:30- Xenadrine
15:00-16:30 Siłownia
17:00- makrela wędzona 200gr,kefir 1,5%, Woda lub herbata bez cukru
20:00-serek wiejski 130gr+ciemne pieczywo Woda lub herbata bez cukru
5:00- Xenadrine
6:00-Płatki owsiane(50gr) z mlekiem 0% (200ml) Woda lub herbata bez cukru
9:30- Jogurt z musli,owoc Woda lub herbata bez cukru
13:00-ryż,pierś z kurczaka,papryka (razem 200gr) Woda lub herbata bez cukru
14:30- Xenadrine
15:00-16:30 Siłownia
17:00- zupa pomidorowa z ryżem 400 gr,łyżka oliwy, Woda lub herbata bez cukru
20:00-serek homo 100gr+ciemne pieczywo Woda lub herbata bez cukru
Zmieniony przez - maciejw51 w dniu 2009-10-14 01:08:22
...
Napisał(a)
do dupy poczytaj o dietach na redukcje
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-10-14 02:06:16
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-10-14 02:06:16
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
Poprzedni temat
Co gdy kreatyna będzie otwarta przez kilka godz. ?
Następny temat
Promax+Kreatyna+HMB ???
Polecane artykuły