Barki+biceps+triceps

cwiczyłem dzis takim polaczeniem i powiem szczerze ze nie pasowało mi to zbytnio polacze jak wczesniej mala i duza grupe ,zauwazylem tez ze jak cwicze triceps z barkami zamiast z klatka to mam wieksza sile w wyciskaniu francuskim i nie tylko chyba przez to ze nie meczy on sie tak z barkami jak w przypadku klatki z tad poprawa wynikow siłowych

Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-10-08 22:15:06

Dla mnie ulubione połączenie ale jak kto woli.
Logiczne, ze po cięzkich wyciskach klatkowych triceps jest juz zmęczony. Dlatego ja nie lubie trenowac go z klatką.