Nie mogę się zatrzymać
...
Napisał(a)
Witam. Od kilku tygodni mam problem z achillesem. Chodzi o to, że po kilku kilometrach biegu ciągłego zaczyna mi ten achilles sztywnieć i puchnąć. Byłem u ortopedy ale nic ciekawego mi nie powiedział. Będąc w sklepie dla biegaczy, gdzie kupując buty sprzedawca mi powiedział, że przyczyną może być zła technika biegu (lewa stopa ucieka mi na zewnątrz). Po konsultacji i obejrzeniu filmu kupiłem buty stabilizujące (Saucony ProGrid Kinvara). Problem w tym, że mimo poprawienia techniku biegu achilles wciąż nie jest w pełni sprawny. Czy wie ktoś co może być tego przyczyną? Z góry dzięki i pozdrawiam serdecznie :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Biegasz pięta - palce, czy ze śródstopia ? Zwróć uwagę, czy stopa nie ucieka też w rotację zewnętrzną przy biegu. Przed treningiem, a właściwie przed rozgrzewką, możesz spróbować rozmasować sobie Achillesa, zwracając też uwagę na guz piętowy. Po drugie jak często biegasz i kiedy miałeś przerwę ?
...
Napisał(a)
Bardziej śródstopie. Zawsze jak zaczynam biegać główną uwagę skupiam na Achillesie żeby dobrze go dogrzać. Biegam 5-6 razy w tygodniu. Są to dosyć ciężkie treningi. Ortopeda mi powiedział, że mam krzywą stopę przez co Achilles jest źle obciążony i to może być przyczyną. A czy stopa mi rotuje? Tego nie wiem, samemu jest to trudno zauważyć :)
Zmieniony przez - biegajakszalony w dniu 2012-10-08 19:06:38
Zmieniony przez - biegajakszalony w dniu 2012-10-09 16:26:40
Zmieniony przez - biegajakszalony w dniu 2012-10-08 19:06:38
Zmieniony przez - biegajakszalony w dniu 2012-10-09 16:26:40
Nie mogę się zatrzymać
Poprzedni temat
problemy z kekosłupem,a uprawianie sportu
Następny temat
ból w stopie po kopnięciu low kicka
Polecane artykuły