Yuri_
Witam, mam 15 lat i zapisałem się na siłownie ale mam problem z ułożeniem planu ćwiczeń, chodzi mi głownie o to że trenuje również w weekendy capoeire i nie wiem jak to pogodzić bo przecież regeneracja jest podstawaą, byłbym wdzięczny za dobrą rade ; )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
98
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
w8mp250
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17289
skup się na sztukach walki nabierz tężyzny mozesz biegac... na trening siłowy poczekaj jeszcze trochę... moje zdanie.
Be the best version of You!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
98
Ale potrzebuje nabrac masy , siły z moją wagą dużo niezdziałam..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17289
na masę dieta nic innego i do poczytania dla ciebie :) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
może znajdziesz tutaj odpowiedź :)
może znajdziesz tutaj odpowiedź :)
Be the best version of You!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
98
prosze o więcej rad !!! : )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
98
czy taki trening jest ok?: Poniedziałek- klatka biceps przedramie środa- plecy triceps brzuch czwartek - nogi barki kapturki
...
Napisał(a)
abewu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
458
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13618
Twoja ankieta zalewa nas nieprzerwanym strumieniem informacji.
Masz 15 lat, jeszcze urośniesz.
I ten trening nie jest dobry.
Masz 15 lat, jeszcze urośniesz.
I ten trening nie jest dobry.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17289
jw
Be the best version of You!!!
