Rozłożenie posiłków.

Witam. Moim głównym sportem jest koszykówką, więc z niej nie mogę zrezygnować przy treningu siłowym. Przez to właśnie mam w tygodniu 3 dni, w których odbywają się dwa treningi. Zakładając że po szkole w domu jestem około 15.40, a trening koszykówki mam o 20.00, o której godzinie ulokować siłownię, jak zjeść posiłki i jak one powinny wyglądać przy takim ułożeniu zajęć?

Zmieniony przez - swoosh639 w dniu 2012-10-08 21:56:19

Witam.
Proszę podać więcej informacji - płeć,wiek,staż itp

Pozdrawiam.