Cutting

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 384 Wiek 3 lata Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6416

Jak beda warunki to cos skrobne co jakis czas. Moze sie zdarzyc ze bede musial przerwac i wskoczyc znowu na dodatni bilans kcal bo redukcja jednak wymaga pewnego zdyscyplinowania a szykuje sie kilka rzeczy(w tym moze robota) mogacych troche pozmieniac plany wiec nie obiecuje

Poki co tez idzie srednio wiec sie wszystko rozciagnie w czasie napewno

Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-10-15 01:27:38

Łyżwiarz wie że kotek odkopał prezent

...

mm1986

Ekspert

Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271

Wporzo

...

luki77

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190

Nie probuj utrzymać ciężarów na redukcji bo skończy się to kolejną kontuzja,wykorzystaj wycinke na odpoczynek od ciężarów,a druga sprawa,jak odstawisz tren to zapomnij o postępach siłowych

...

JesseJane

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 384 Wiek 3 lata Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6416

Tren byl jedynie rozwazany ale stanelo na tym ze prawdopodobnie nie bedzie uzyty. Poki co to towar(testosteron) sie pokonczyl i nie ma skad zalatwic i chooy wie co bedzie Lece na omce z apteki ktora sie konczy. W dodatku dawka jest smiesznana(250/week) wiec to bardziej mosstek i caly czas wale cheatmeale bo sie nie moge opanowac

co do ciezarow to zazwyczaj takie w zakresie 12-15 powtorzen. Aero krece ale cos srednio mi to idzie

Na dzien dzisiejszy to jest w ogole sytuacja taka ze zamiast zjechac z bf to zaczynam sie zalewac. Musze sie troche zdyscyplinowsac

Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-10-20 21:23:35

Łyżwiarz wie że kotek odkopał prezent

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

JesseJane

1. 6 jajek, 80g ryzu
2. 300g piersi z kurczaka, 80g ryzu
3. 300g piersi z kurczaka, 80g ryzu
4. 300g piersi z kurczaka, 40g ryzu
5. 200g piersi z kurczaka + odrobina ryzu
6. twarog

jesz jak SMOK _ sporo jak przy wadze 75kg

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

JesseJane
Jednak chyba raczej na samym testo bedzie cięte. Powiem Wam tez jedna rzecz ktora zaobserwowalem. Duzo osob pisze ze estr testosteronu nie ma wplywu na podlanie i sam tez tak uwazalem bo pomiedzy propem a enanem nigdy roznicy nie doswiadczylem i oczywiscie ze to dieta gra glowna role a jednak przy mixie cos sie lekko "zamgliło" w sylwetce. Nie jest jakoss mega zauwazalne ale ja to widze. To wyglada tak jakbym byl po delikatnie nie udanym carb-loadingu.

mnie podlewa 3x mocniej na 250mg mixa niż na wiekszej dawce enana.
sylwetka zamglona a na twarzy balon w 3 tygodnie

ja mixa już nie tykam, tylko enan/cypio + prop jak juz

te ATD jak chcesz dac na wycinke to daj 25mg ed ( zejdzie prawie cała retencja ), a od 2 tygodnia e2d. tak bym to widział ;) w ostatniej fazie można znów wrócić do ed jak bedzie potrzeba.

...

JesseJane

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 384 Wiek 3 lata Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6416

8x8 to jest jedynie duzo bialka

, wegli wychodzi w granicach 3-3,5g na kg masy ciala. W tej chwili waga troche poszla do gory(79kg) bo sie nie pilnowalem z dieta(2dni pod rzad troche sie objadalem bo przyjechala rodzinka a ze brakowalo mi juz wegli i bylem troche wyglodzony to sie skusilem na rozne niezdrowe rzeczy i nie skonczylo sie na "tylko troche"

)

Łyżwiarz wie że kotek odkopał prezent

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat