Co robić ? 178 cm, 94 kg.

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

178

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

12,5 %

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

wstaje 7, praca 8-16, siłownia 17.30, spanie od 22-23

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia pełne wypsażenie, siłownia 3x w tygodniu. staż 1 rok raczej amator

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

dieta białkowa rok temu 72 kg

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

narazie nic

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kdelook

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 884 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4118

Nie każdy ma równomiernie rozłożony tłuszcz, w sumie bardzo niewiele osób tak ma.

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

Równomiernie czy nierównomiernie, to 12,5% tam nie ma. Jest minimum 2x więcej.

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dieta do oceny, wazne.

Następny temat

mleko sojowe vs mleko uht

Polecane artykuły