Riger
Witajcie, mam zamiar się dośc mocno odchudzać (+ chodzić na siłownie 4 razy w tygodniu, temat z tym tutaj: https://www.sfd.pl/15_lat__rozpoczęcie_treningów-t891562.html ).
Tylko nie mam pojęcia jak jeść, ile jeść, kiedy jeść (w tygodniu pobudka 7:30, sen o 23-24, w weekend pobudka 11-12, sen o 12-1 w nocy). W gre nie wchodzą żadne suplementy, czy jak to się nazywa - żadnych odżywek i innych rzeczy, tylko to, co moge kupić w zwykłym spożywczaku.
Waga: 75kg
Wzrost: 176cm
Wiek: 15
Tylko nie mam pojęcia jak jeść, ile jeść, kiedy jeść (w tygodniu pobudka 7:30, sen o 23-24, w weekend pobudka 11-12, sen o 12-1 w nocy). W gre nie wchodzą żadne suplementy, czy jak to się nazywa - żadnych odżywek i innych rzeczy, tylko to, co moge kupić w zwykłym spożywczaku.
Waga: 75kg
Wzrost: 176cm
Wiek: 15
Krzysztof Piekarz
davidnth
rutkow
Bajsa
