Dodatkowo mam problem z wąskimi przedramieniami w okolicy nadgarstka. Obwód wynosi jedynie 16cm jak widać na zdj. Co polecacie na przyrost masy w tamtym miejscu?
...
Napisał(a)
Witam. Mam do Was kilka pytań. Mianowicie jestem zdrowym 17'latkiem i chciałbym zabrać się za siebie. Jakie ćwiczenia polecacie na start? Aktualnie robie serie pompek z strony "100pompek.pl" i 2serie hantlami na biceps x25 powtorzen 5kg. Co mi jeszcze możecie doradzić? Po jakim czasie mogę zacząć brać kreatyne i białko? Odrazu mówie że nie mam ławeczki i gryfu na bardziej zaawansowane ćwiczenia więc gdybyście mogli to coś z hantlami na początek ;)
Dodatkowo mam problem z wąskimi przedramieniami w okolicy nadgarstka. Obwód wynosi jedynie 16cm jak widać na zdj. Co polecacie na przyrost masy w tamtym miejscu?
Dodatkowo mam problem z wąskimi przedramieniami w okolicy nadgarstka. Obwód wynosi jedynie 16cm jak widać na zdj. Co polecacie na przyrost masy w tamtym miejscu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA+_podstawowe_info._-t816238.html
Ankieta
Suplementy to temat mocno odległy dla Ciebie.
Ankieta
Suplementy to temat mocno odległy dla Ciebie.
...
Napisał(a)
Wysłałem wypełnioną ankietę i kilka pytań na maila "[email protected]" już wczoraj lecz do teraz nie dostałem jeszcze odpowiedzi. Działa wgl ten Mail?
Polecane artykuły