...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
23
Witam, chciałbym poprawić nieco sylwetkę i mięśnie.
Mam 170cm wzrostu i ważę 65kg.
Od czego zacząć, co kupić, jakie partie ciała ćwiczyć ?
Proszę doradźcie ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
23
wziąć się najpierw za zrzucanie masy czy ćwiczyć ?
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7517
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385533
zdjecie wrzuc , napisz jaki jest twoj cel , poczytaj to co dałem ci , masz dojście do siłowni albo w domu chciałbyś cwiczyc ??
i tak na przyszłosc zawsze lepiej cwiczyc całe ciało a nie dane partie
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-10 20:24:53
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
23
cel ? Hmmm... zrzucić trochę tłuszczyku i nabrać trochę mięśni :)
Zdjęcie dodam jutro .