Parę pytań?

Mam parę pytań dotyczących siłowni
1.Czy gdy dostarczę te 2 gramy białka na kilogram masy ciała, to będę rósł możliwie najszybciej?a co jeśli dostarczę np, 1.4-6 g dalej będę rósł tylko że wolniej?
2.Czy wysoki poziom wody w mięśniach, nie przeszkodzi w budowaniu mięśni czy lepiej będzie jeśli tej wody nie będzie?
3.Ćwicząc trójbój można budować mięśnie? np. klepać płaską,siady i martwy,czy do budowania mięśni potrzebne są też ćwiczenia izolowane?
a omijać inne ćwiczenia.
4.A jak to jest z tłuszczem,czy na wysokim poziomie BF buduje się lepiej mięśnie?
5.Co to jest pamięć mięśniowa?

1. wzrost mięśni zależy od wielu składników, w tym regeneracji, rozkładu makroskładników w żarciu, odpowiednio intensywnego treningu. nie samym białkiem człowiek żyje, fakt, ale jak chcesz być duży, lepiej dostarczać troszkę więcej

2. Jak masz nadwagę czy coś, wprowadź dietę redukcyjną, aero, czy tam interwały. stracisz fat i definicja muskli się poprawi.

3. Można, popatrz na sylwetki trójboistów, zwłaszcza tych lżejszych. ale daleko im do kulturystów, co chcesz osiągnąć?

4. Czysty mięsień lepiej się buduje jak masz niski poziom bf;)

5. Nie możesz wygooglać czy palce masz w gipsie?;)

To tylko moja opinia;)

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-10-10 20:39:48