...
Napisał(a)
Zaczne moze od tego, ze mam 16,5 lat i zawsze mialem problem z przytyciem do jakiejs optymalnej wagi. Na silownie nie uszczeszczam, aczkolwiek cwicze sobie od czasu do czasu w domu od roku. Mam 173cm wzrostu i waze masakrycznie malo, bo 59 kg... - Nie wiem, po prostu mam bardzo szczuplne rece itp. Jest jakis sposob zebym przytyl chociazby do tych 65 kg?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Co do diety to to Ci może pomóc:
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety_cz.2-t821284.html
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety_cz.2-t821284.html
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Zacznij jeśc, zacznij ćwiczyć a masa pójdzie w górę. Ale Ty jesteś na forum jeden dzień i chcesz uzyskać od nas złotej informacji, która zmieni twoje życie. A takowej złotej informejszyn ni ma. Czytaj chopie i jeszcze raz czytaj. Ułóż dietę i ćwicz w domu treningiem domatora.
Everyday Normal Guy
...
Napisał(a)
JEDZENIE, jak nie idzei to wiecej JEDZENIA.
Znowu do przodu.... Chyba:)
...
Napisał(a)
Wiec trzeba duzo czytac w podwieszonych...
Kolega szprota ladnie cie nakierowal, tym trzeba sie poprostu mocno zainteresowac, a pozniej z gorki.
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-10-14 16:15:52
Kolega szprota ladnie cie nakierowal, tym trzeba sie poprostu mocno zainteresowac, a pozniej z gorki.
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-10-14 16:15:52
Znowu do przodu.... Chyba:)
Polecane artykuły