SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bartek

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 857

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

26

Waga

80

Wzrost

178

Cel treningowy

Rzeźba

Staż treningowy na siłowni

1,5 roku

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt siłownia

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

problemy z kolanem, 2 operacje

Zażywane suplementy

czasem

Ostatnio przerabiany plan

brak, wszystko na wariata

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

100, 80, 115
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8
Witam nazywam się Bartek. Pochodzę z Górnego Śląska.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Usunięty przez Tomasz1405 za pkt 4 regulaminu
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 11401 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44884
siema. ale co to ma do rzeczy? chciales sie przedstawić czy potrzebujesz pomocy w zakresie treningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
"Witam nazywam się Bartek. Pochodzę z Górnego Śląska. "

dział Galeria lub o siłowni po siłowni , lub do spam w dziale

i ankiety nie trzeba w tym wypadku wypełniać .

a jeśli potrzebujesz pomocy w zakresie treningu j/w to o tym powiedz bo by wróżki czarodziejki nie jesteśmy .
...
Napisał(a)
Usunięty przez Tomasz1405 za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 446 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3677
...
Napisał(a)
Usunięty przez Tomasz1405 za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17289

Be the best version of You!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dzień pierwszy - trening

Następny temat

Chciałbym przybrać na Masie w jak najkrótszym czasie.

WHEY premium